149 låtar om missbruk, missbruk och återhämtning

Den nedåtgående spiralen för självförstörelse är svår att se på

Kylee är en åldrande skönhet - långt blont hår, med en mun som en sjöman. Hon är smygig på gatan på ett sätt och kan knäcka ett skämt (rent eller smutsigt) som får alla i rummet att fördubblas i stiches.

Den andra veckan gick Kylee mot Wal-mart om vad som skulle vara ett snabbt livsmedelsföretag. Hon kom inte tillbaka på fyra dagar.

Faktiskt har hon gjort det ett par gånger. Och borde det verkligen vara en överraskning? (Alla vet att du inte kan springa till Wal-mart för en snabbt någonting.) Men fyra dagar är en lång shoppingresa, särskilt när hon har en tonårsdotter som väntar på henne hemma. Kylees mamma hittade henne så småningom i ett hus på den låga sidan av staden och samarbetade med farliga människor.

På grund av hennes drogvanor har det regionala fängelset varit Kylees tillfälliga adress. Hon har stulit receptbelagda läkemedel från en kroniskt sjuk släkting. Hon har påstått handlat droger för sex. Hon har slagit sin egen droghandlare och stulit hans bil (aldrig ett smart drag).

Som missbrukare har hon slutat droger, återfallit, gått till rehabilitering och upprepat den fruktansvärda cykeln av beroende. Kanske en dag kommer hon att lyckas med att bli ren, men för tillfället väntar hon på att slå botten. " Var är slutet på detta? Hur mycket lägre kan hon gå? " Undrar andra, ledsna, äcklade och oförmögna att hjälpa.

Även om jag aldrig har kämpat med droger eller alkohol personligen, har jag känt missbrukare. Kylee är min kusin. Om hennes historia är bekant för dig, hoppas jag att det beror på att du har kommit till andra sidan och återhämtat dig. Jag önskar dig fred, styrka och god hälsa i din livslånga resa.

Här är en lång lista med låtar om beroende, beroende, bli nykter och återhämtningsprocessen - eftersom varje dag av att vara ren och sober borde vara anledning att fira. Gör en spellista för att påminna dig själv hur långt du har kommit. Eller skapa en spellista för någon du älskar som är på denna resa.

1. "It's Been Awhile" av Staind

Återhämtningen har varit en lång väg för berättaren i denna rocklåt från 2001. Han ringer äntligen en gammal kärlek som han skadade med sitt beroende. Han ber om ursäkt och förklarar att det har gått ett tag sedan droger inte kontrollerade hans liv. Det känns bra att vara ren igen.

Bästa återhämtningstexter:

Och det har varit ett tag sedan jag kan säga att jag inte var beroende
Och det har varit ett tag sedan jag kan säga att jag älskar mig själv också.

2. "Young Homie" av Chris Rene

Alkohol och droger brukade plåga killen i den här låten från 2012, men nu lyckas han vara ren och nykter. Han vill att andra ungdomar ska veta att livet är för kort för beroende.

Bästa nykterhet och återhämtningstexter:

Och jag fick receptet, jag behöver ingen Hennessey,
Ja, det har gått nio månader nu,
Har inte haft en drink och jag börjar se klart nu,
Jag lägger ner all min rädsla,
Jag kan höra jubelen nu,
Ser fredsskyltar när jag ser mig omkring.

Dela din berättelse om beroende och återhämtning i kommentaravsnittet nedan.

Hur länge missbrukade du alkohol / droger? Hur insåg du att du hade problem? Vad var påverkan på ditt liv och andras liv? Vad motiverar dig under återhämtningen? Några råd du skulle ge andra?

3. “Rehab” av Amy Winehouse

En av Rolling Stone 's "Greatest Songs of All Time", denna Motown-påverkade hit från 2006 handlar om förnekandet av beroende. Berättaren insisterar på att hennes problem inte är så illa - att hon dricker för att hon är rädd för ett sambrott med sin själsfrände.

Hon insisterar på att hon inte har tid för rehabilitering, och det finns inget nytt hon kan lära sig där. Den självbiografiskt inspirerade låten skrevs efter sångarens 15-minuters vistelse i rehabilitering som hon deltog helt enkelt så att hon kunde berätta för skivbolaget att hon gick. Tyvärr dog det utomordentligt begåvade Winehouse av alkoholförgiftning 2011 vid 27 års ålder.

Bästa texter för beroende och beroende:

Mannen sa: "Varför tror du att du är här?"
Jag sa: "Jag har ingen aning"
"Jag tappar, jag tappar mitt barn
Så jag håller alltid en flaska nära. "

Vanliga tecken och symtom på missbruk

4. "Fantastiskt" av Aerosmith

Denna maktballade från 1993 beskriver desperationen av ett liv med smärta, droger och synd. Berättaren slog till slut och när han fick hjälp blev han förvånad över hur hans liv vände.

Bästa återhämtningstexter:

Det är fantastiskt
Med ett ögonblick såg jag äntligen ljuset
Det är fantastiskt
Att när ögonblicket kommer, vet du att du kommer att vara okej.

5. "Höga levnadskostnader" av Jamey Johnson

Från insidan av en fängelsecell är killen i denna country-låt 2008 ångerfull över sina val. Han hade en söt fru som fungerade som en bästa vän, ett jobb och han ägde fastigheter.

Men han körde med fel publik och handlade säkerheten i sitt liv för "kokain och en hora" när polisen nabbade honom i en lokal Motell. Bakom barer fick han ny uppskattning och perspektiv.

Bästa texter om beroende:

Jag säger er de höga kostnaderna för livin
Det är ingenting som kostar att leva högt.

6. "Whisky Lullaby" av Brad Paisley (med Allison Krauss)

Denna vackra och tragiska landsballad från 2003 berättar historien om en trasig romantik som slutligen krävde två liv. Efter att kvinnan som han älskade förkastade honom, tillbringade mannen år med att försöka dricka henne ur sinnet tills han en natt dog av alkoholförgiftning. Trasig hjärta upprepade hon sedan hans självförstörande handling.

Bästa beroende texter:

Han satte flaskan i huvudet och drog i avtryckaren
Och drack slutligen bort hennes minne
Livet är kort, men den här gången var det större
Än kraften han var tvungen att stiga upp från knäna,

7. "The A Team" av Ed Sheeran

Efter att låtskrivaren Ed Sheeran besökte ett hemlöst skydd och lyssnade på andras livshistorier, skrev han den här låten 2011 om en heroinberoende prostituerad. Kvinnan har varit på gatorna sedan hon var 18 år. Både hennes kropp och hennes själ har blivit uthärda av skräcken från narkotikamissbruk och livet på de vanliga gatorna.

8. "Dark Times" av The Weeknd (med Ed Sheeran)

Berättaren i denna låt 2015 är på droger och har en annan mans blod på sina kläder. Han lever ett snabbt, farligt och oförutsägbart liv och ger en varning till kvinnan han är med: Hon bör inte bli kär i honom. (Det fungerar alltid, eller hur?)

Bästa beroende texter:

I mina mörka tider kommer jag tillbaka till gatan
Att lova allt menar jag inte
I mina mörka tider, baby detta är allt jag kunde vara
Tror inte att min mor kunde älska mig för mig
I mina mörka tider, i mina mörka tider.

9. "Fallen" av Sarah McLachlan

Berättaren i denna Grammy-nominerade 2004-låt erkänner att hon har gjort några stora misstag. Hon fastnat i fel publik och hon medger att hon har trasslat.

Ironiskt nog så förkastade samma vänner henne, generade över vad hon hade blivit. När hon kämpar sig tillbaka söker hon hopp och förlossning, inte skylla.

Bästa sångtexter

Jag har trasslat
Bättre jag borde veta
Kom inte hit och här
Säg mig "Jag sa det så."

10. "It Ain't the Whisky" av Gary Allan

Med kvällen i andan, står berättaren i den här countrylåten 2013 upp i ett AA-möte och berättar för gruppen att det inte är whisky, cigaretter eller de saker han röker som dödar honom. Istället, hävdar han, är det minnen från kvinnan som lämnade honom och hålet som finns kvar i hans hjärta. Han har förgäves försökt fylla det med missbruk, toppat med en dubbel hög av förnekelse.

11. "Sober" av Kelly Clarkson

I denna låt från 2007 skildrar American Idol en kvinna som har varit nykter i tre månader, efter att ha plockat de negativa människorna och påverkningarna ur sitt liv för att fokusera på hennes välbefinnande. Berättaren jämför inte eller gissar sig själv. Hon känner sig tur att ta en dag i taget.

Clarkson själv är inte alkoholist. Istället använde hon alkoholism som metafor för de beroende som varje person möter.

Bästa nykterhetstexter:

Tre månader och jag är fortfarande nykter
Plockade alla mina ogräs men behöll blommorna
Men jag vet att det aldrig är över.

12. "The More I Drink" av Blake Shelton

I den här countrylåten från 2007 sitter ett gäng killar i en bar och de märker att en av sina egna njuter av en vanlig Coke. De börjar reta honom och frågar honom varför han inte har några drinkar med sig? (Vad är fel med dem? Men också, vad gör han i en bar?)

Killen förklarar att han inte kan hjälpa sig själv; han stannar inte på bara en. En drink leder till 13, förklarar han, liksom till mycket annat oönskat beteende.

13. "Just As I Am" av Brantley Gilbert

Den alkoholistiska berättaren i den här countrylåten 2014 har hittat sin botten, så han tar sin flaska bourbon till kyrkan och häller ut den som ett offer till Gud. Trött på att leva på detta sätt ber han om gudomlig hjälp för att bli den man han kan vara och att möta världen utan alkoholkryckan.

14. "Your Glass House" av Atmosphere

Denna hip hop-låt 2008 beskriver morgonen efter festen, när en kvinna återigen vaknar upp ensam. Hon är halvklädd i ett konstigt hus och undrar vad hon gjorde i går kväll och vem hon upprörde den här gången. Genom skammen kastar hon upp, ignorerar sin telefon och försöker komponera sig själv för att ringa sjuk för att arbeta.

15. "Walk a Little Straighter, Daddy" av Billy Cunningham

Berättat ur en alkoholists son, är den här låten från 2003 en rörande påminnelse om att barnen till en alkoholist påverkas enormt av sjukdomen. I sången väntar den unga pojken på att hans far kommer hem från jobbet, men när han gör det är mannen berusad och går ut.

År senare, när han tog examen från gymnasiet, ser tonåringen sin berusade far lämna auditoriet innan han till och med får sitt examensbevis. Sonen lovar att aldrig sätta sina egna barn genom traumat av vad han upplevde växa upp som barn av alkoholist.

16. "Jane säger" av Jane's Addiction

Denna fängslande rocklåt från 1987 skriven om en verklig ung kvinna vid namn Jane som delade ett hus i Hollywood med en grupp kämpande musiker. Hon kom från en välskött familj, hade en heroinvanor och en kränkande narkotikahandlare.

Som nämnts i låten pratade hon ofta om att spara pengar för att åka till Europa. När hon blev arg skulle hon ta en svep på någon av sina 12 eller andra hushållskamrater. När tv: n eller andra artiklar kom upp saknade i huset, skulle rumskamraterna skylla på det "Jane's addiction", så de uppkallade sin grupp efter henne. Den verkliga Jane sparkade äntligen sin vana år senare.

17. "Slow Suicide" av Scott Stapp

Berättaren i denna låt från 2006 ser droger, sprit och giftiga förhållanden för vad de verkligen är: en form av långsam självmord. Efter att ha tidigare lidit av sin egen hand inser han att livet är kort och dyrbart och han vägrar att engagera sig i självförstörelse.

Bästa nykterhet och återhämtningstexter:

Jag kan inte låta detta liv gå förbi mig
Med ett ögonblick slutar det
Jag kan inte låta min morgondag bestämma
Vad jag är i det här livet
Det är som att begå långsamt självmord.

18. "Livet är vackert" av Sixx AM

Det finns ett kraftfullt meddelande bakom den här låten från 2007: Du kan ändra dina självförstörande sätt snarare än att söka upplevelser som droger som kommer att lägga dig i en kista innan din tid. Vänta inte tills det är för sent att lära sig att leva .

Bästa nykterhet och återhämtningstexter:

Öppna bara ögonen
Och se att livet är vackert.

Ring 1-800-662-Help (4357)

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) driver en nationell hjälplinje för individer och familjer som får droganvändning och / eller psykiska hälsoproblem. Det är en gratis, konfidentiell, 24/7, 365-dagars behandlingstjänst och informationstjänst, tillgänglig på engelska och spanska.

19. "Dope" av Lady Gaga

För all sin konstighet har Lady Gaga faktiskt en imponerande röst, och denna kärleksballad 2013 demonstrerar det. Huvudpersonen säger till sin älskare " Jag behöver dig mer än dope " och ber dem att inte lämna eftersom hennes hjärta skulle gå sönder och hon kanske inte vaknar.

Bästa beroende texter:

Varje dag gråter jag
Åh, jag känner mig så låg att leva högt.

20. "Gravity" av A Perfect Circle

Berättaren känner sig borttappad, trasig och trött från att bli bunden av kedjan av beroende, och berättaren i denna 2003-låt känns sårbar. Det går inte att sluta ensam och ber om hjälp med att återhämta sig från sin vana.

Bästa återhämtningstexter:

Fånga mig, läka mig, lyfta mig tillbaka till solen
Jag väljer att leva.

Ännu fler låtar om missbruk, beroende, överlevnad och återhämtning